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在尚未筑基前，睡眠對于人體很重要，這是經(jīng)過科學研究后總結(jié)出的經(jīng)驗。不過，方澈如今已經(jīng)是煉氣四層，只要每日保持三個小時以上的睡眠，就足夠了。凌晨一點，方澈躺下睡眠。四點鐘，方澈已然習慣性的起床。