。而身法中起、落、反、側(cè)、進(jìn)、退、收、縱，手法中捶、劈、拍、抓、拿、點(diǎn)、掛，這些都建立在步法上，其中步法中下盤穩(wěn)不穩(wěn)是關(guān)鍵，而站樁是習(xí)練中的重中之重。站樁要遵循四容五要，四容即頭直、目正、神莊、心靜。
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回復(fù) 林允兒 :珠珠笑了笑，“祝文山進(jìn)階筑基成功后，你是最大的得利者，怎么會(huì)與你無關(guān)呢？”祝華揚(yáng)立刻面色一變，忍不住后退幾步，他知道珠珠說的很對(duì)。
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回復(fù) 李周映 :這部《在線亞洲成人》大乾太平啦！恫山劍門倒啦，大乾太平啦！”恫山劍門成了人人倒臭的存在，趙無量那是人人打小人，死了都不安生..... 以往不能妄議的恫山劍門，如今就是當(dāng)街踩他小人的都不少。
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回復(fù) 韓成旼 :沐云姝對(duì)他比了個(gè)噤聲的動(dòng)作：“我收到消息，師無星死了，我?guī)闳ヒ娝詈笠幻??！睙o憂瞪大眼睛道：“他死了嗎？那那邊站的是誰？”他伸手指著站宮墻邊的師無星，眼里滿是驚奇和不解。
